정답 다모아

아보카도 효능, 너빼고 다알아 아보카도는 신이주신 선물이라고 할만큼 효능이 좋습니다. 오늘은 아보카도에 대해서 알아볼예정입니다. 한국에서는 나지 않지만 챙겨먹으면 좋은점에 대해서 말씀드릴려합니다. 아보카도의 경우 땅콩이나 처럼 고소하면서 우유처럼 부드럽습니다. 이러한 맛특징 때문에 음료로도 많이 개발되고 많이 즐기는 이우중 하나입니다. 또한 영양가가 매우 높아서 세계에서 신기록만 기록한다는 기네스북에 등재된 식품이기도 합니다. 슈퍼푸드로도 손색이 없는 식품이지요. 불포화 지방산이 풍부한 이 과일, 아보카도는 비만에 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 과일입니다. 그 외에 단백질과 지방의 성분이 높아서 비타민과 유기질 그리고 핵심영양소도 섭취하기 좋은 과일입니다. 그외 11가지의 미네랄와 20가지의 비타민, 10종류..