정답 다모아

아몬드는 견과류중 하나입니다 호두와 땅콩 등과 함께 전세계에서 가장 유명한 견과류중 하나입니다. 미국에 있는 유명잡지인 타임스지가 선정한 세계의 슈퍼푸드중 하나이고 맛도 좋고 영양가도 높아서 많은 사랑을 받고 있습니다 특히 아몬드는 많은 영양소 중에서 양질의 비타민E를 공급하는 좋은 식재료중에 하나이며, 이 때문에 많은 음식에도 사용됩니다. 또한 천연 항산화 보조제로서의 역할을 합니다. 아몬드의 효능 1. 정신건강 아몬드에 함유된 불포화지방산은 오리고기에서 나오는 불포화지방산과 유사합니다. 그래서 뇌신경 발달에 도움이되며, 비타민E를 많이 함유하고 있어서 뇌의 피공급을 원할하게 합니다. 또한 아몬드의 칼슘, 마그네슘, 인성분은 뇌세포가 죽는것을 막아주어, 치매예방의 효과 또한 있습니다. 2.골다공증 예방..